목주름 없애는 방법

목주름 없애는 방법

 

 

 

목주름 없애는 방법이요

여자는 눈가주름도 주름이지만, 목주름에서 나이가 나타난다고 하잖아요..

목주름 예방법 없을까요?
나이치고 목주름이 좀 진한것같아요 ㅠㅠ

 

목주름을 예방하는 생활습관

1. 항상 바른자세유지

-턱을 괴거나 몸을 기대는 동작, 쭈구리는 동작

2. 높은 베개의 사용

- 수면시간 동안 높은 베개사용은 목주름 형성의 가장 큰 요인

3. 클린징을 목까지 꼼꼼하게

- 자외선으로 부터 목주름을 사수해야한다.

4. 외출 후 돌아오면 깔끔하게 머리올리기

- 머리를 묶어 머리카락에 묻은 먼지와 노페물 방지

 

 목주름예방 스트레칭 

1. 목덜이에 손을 대고, 고개를 상하좌우로 젓혔다가 숙이는 동작을 반복한다.

반드시 목의 힘이 아닌 손의 힘으로 스트레칭한다.

2.양쪽 어깨를 번갈아 가며 올리고 내리는 동작 반복

양손에 타월의 끝과 끝에 쥐고, 동작을 시행한다.

3. 오른손을 머리위로 들어 왼쪽 귀를 감싼다.

잡아올리는 기분으로 가볍게 눌러준다. 반대쪽도 같은 동작 반복

목의 근육을 이완시키는 동작으로 목 주변의 혈액순환을 돕고 주름을 예방할 수 있다.

4. 스트레칭 동작이 끝나면, 물수건을 목 뒤에 얹어 근육의 피로를 풀어준다.

 

목주름 해결법

1. 목주름이 심하지 않고 과도한 지방축적으로 턱선이 사라진 경우

- 지방흡일을 통해 추가로 늘어난 격막(피부와 활경근을 잡아주는 섬유조직)을 실로 잡아 당겨 선명한 목선을 만들어 준다.

2. 목주름 심한경우 귀 뒤쪽으로 절개선을 넣어 늘어난 활경근과 피부를 귀 뒤쪽으로 당겨 수술한다.

칠면조목변형이 있는경우 턱 밑으로 약 3cm절개선을 넣어 과도하게 축척된 지방을 제거하고 목밴드도 제거한다.